こんにちは！ RYOTAです。 今日は歩行瞑想について説明していきます。 では歩行瞑想とはなんでしょうか？？ ・歩行瞑想とは メンタリストDaiGoさんが提唱している、足の裏の感覚に意識を向けながら 20分以上ひたすら歩くという瞑想です。 みなさん瞑想と聞く…