こんにちは！ RYOTAです。 今日は 凹んだら読む本 を読んだので簡単にまとめた内容を お伝えできたらと思います。 まず、 ・ストレスについて 3つのタイプ 1.筋緊張型 2.胃腸型 3.自律神経型 の３つに分かれます。 ストレスの種類 ①外部的ストレッサ exタバ…